Практические рекомендации из мира йоги. Статьи, анонсы книг и фильмов. Информация о новых материалах
на сайте.
ЙОГА упражнения
Йога упражнения - это соприкосновение с древними восточными традициями и
знакомство с уникальной системой оздоровления организма, насчитывающей многие
столетия.
Истинное желание заняться йогой приходит как осознанная необходимость.
Сколько бы лестных отзывов о йоге вы ни слышали, все равно решение принимает
каждый человек самостоятельно и в определенный период своей жизни.
Только в этом случае йога упражнения станут осмысленными, приносящими наибольшую
пользу вашему организму.
Слепое следование моде, отношение к йоге как к тренду
сезона не имеет ничего общего с принятием философии йоги.
Упражнения требуют
значительного приложения сил: и физических, и духовных.
Йога
упражнения - работа и с телом, умом и душой. Именно достижение гармоничного единства
между этими тремя субстанциями и является смыслом йоги. Упражнения, регулярность
их выполнения, могут действительно изменить всю жизнь человека, научить его
мыслить иначе.
ЙОГА: упражнения для гармоничного развития тела и духа
Движение в направлении йоги - это обучение организма сохранять жизненную энергию,
накапливать и распределять силы, самостоятельно избавляться от недомоганий и
оставаться активным до самой старости.
Чтобы йога упражнения были действительно
полезными, приносящими душевное равновесие, нужно быть очень осторожным на стадии
знакомства с этой древнейшей системой.
Перед выполнением упражнений необходимо
хорошо расслабиться посредством дыхательной гимнастики и медитативной практики.
Не пытайтесь с первого раза достичь совершенства в выполнении упражнений йоги,
иначе можно себя травмировать и на некоторое время забыть о йоге.
ЙОГА: упражнения для здоровья и долголетия
• Упражнения йоги (или асаны) имеют поразительный эффект на организм в целом.
• Упражнения йоги очищают организм.
• Упражнения йоги усиливают кровообращение и обеспечивают долголетие.
• Упражнения йоги делают тело стройным и красивым, а мысли - позитивными и ясными.
• Упражнения йоги улучшают память и способность к сосредоточению.
• Упражнения йоги снабжают ткани организма достаточным количеством крови, что обеспечивает сохранение
здоровья.
А начать следует с понимания того, ЧТО именно вы ожидаете от йоги. Готовы ли вы
сделать йогу образом жизни?
В любом случае, пробовать нужно!
Я предлагаю вам начать с комплекса из 7 упражнений йоги (асан).
Это известные и несложные упражнения йоги.
Выполняя этот комплекс йоги, упражнений для тела, через некоторое время вы сами удивитесь полученным результатам.
Ваше тело отблагодарит вас хорошим самочувствием, гибкостью, подвижностью, лёгкой
походкой и красотой.
ЙОГА — золотое правило
Определите свой ЧАС ЙОГИ и строго придерживайтесь его.
ЧАС ЙОГИ должен быть в вашей жизни независимо от желания, настроения и обстоятельств.
Выполнять упражнения йоги следует ЕЖЕДНЕВНО.
