Йога–терапия

Гриппом и простудными заболеваниями, как правило болеют люди с низким иммунитетом. А иммунитет зависит, прежде всего, от состояния лимфатической системы. Роль лимфы очень важна в организме. Она снабжает клетки питательными веществами и выводит из организма вирусы, микробы и отмершие клетки. Быстрый ток лимфы обеспечивает интенсивный обмен веществ, в то время как застойные явления в лимфатической системе приводит к интоксикации организма со всеми последствиями. Активизация лимфатического тока происходит за счет сокращения мышц всего тела. Специалисты в области йоги заметили, что на лимфатическую систему благотворно воздействует сила тяжести, поэтому для стимулирования ее деятельности они рекомендуют позы, в которых голова находится ниже уровня сердца (наклоны и стойки).
Предлагаемый комплекс упражнений йоги позволит вам улучшить состояние лимфатической системы, а значит очистить организм, повысить иммунитет, а значит свести к минимуму вероятность заболевания гриппом и простудой.

Подробнее

Комплекс упражнений йоги, разработанный по методу известного йога Айенгара, позволяет справиться с заболеваниями почек и мочевыводящих путей.
Один из основных принципов йоги заключается в том, что йогой могут заниматься все желающие, в независимости от состояния здоровья и возраста. При этом человеку, имеющему какие-то заболевания, делать упражнения йоги следует с тем же внутренним настроем, что и практически здоровому человеку.
Общий принцип Айенгара с почками - это чередование вогнутого и выгнутого положения тела.
При выгнутом положении кровь из тканей выжимается, а при вогнутом, наоборот, всасывается. Получается "эффект губки".
Благодаря боковым вытяжениям, выполняемым после прогибов и наклонов, почки возвращаются в нейтральное положение и в результате насыщаются свежей здоровой кровью.

Подробнее

Храп - проблема, к которой, с одной стороны, трудно относится серьезно, а с другой - может доставлять неудобства и даже быть источником раздражения для близких людей. Храп появляется в результате того, что человеку во время сна не хватает воздуха, так как его поток заблокирован из-за расслабления языка, неба и желез. Однако с помощью йоги и пранаямы можно справиться с этой "болезнью".
Регулярное выполнение перед сном комплекса упражнений, приведенных ниже, позволит вашим близким забыть, как звучит ваш храп.

Подробнее

Достаточно большое количество людей страдают от частых головных болей. Причины головных болей могут быть разные: нервное перенапряжение, стресс, малоподвижный образ жизни, хронические заболевания, проблемы гормонального характера, прием некоторых лекарственных препаратов.
Для того чтобы избавиться от головной боли, конечно, прежде всего, нужно знать причину ее возникновения. Среди различных методов лечения головных болей достойное место занимает и йога.
Специалисты в области йоги доказали, что регулярное выполнения упражнений йоги (асан) можно снизить частоту и силу головных болей и даже избавиться от них совсем.

Подробнее

Новости сайта

Популярное

Друзья сайта