Поделитесь ссылкой c друзьями




Статьи
Блокнот
"ЧТО и КАК"

  • Что вы знаете о сне?
  • Как справиться с усталостью?
  • Что...
  • Как...
Читать


релакс Релакс Зона
Релакс Музыка ЧТО и КАК


Рассылки
Час Йоги
Кулинария йогов.
 


Йога–терапия




Страницы: 1 2

Скручивания для позвоночника и очищения организма

Йоги считают, что такие упражнения, как скручивания, помогают очистить организм от токсинов, а также очень полезны при искривлении позвоночника и таких заболеваниях, как артрит и ишиас. Целебный эффект связан с тем, что при скручивании сжимаются мышцы, диски и внутренние органы, приток крови прекращается на короткое время, а после того, как вы вернетесь в обычное положение, кровь вновь начинает циркулировать, но значительно лучше. В результате происходит очищение организма и насыщение его питательными веществами.
Для того, чтобы эти упражнения не вызывали дискомфорта нужно выполнять их правильно. Для этого, перед началом скручивания, надо хорошо вытянуть позвоночник. Не следует прилагать излишних усилий. Делайте упражнение так, как можете, и со временем оно будет у вас получаться все лучше и лучше. А качественное и регулярное выполнение упражнений - это залог успеха и хорошего самочувствия.
Упражнения йоги на скручивание активируют энергетические каналы, и вы почувствуете силу и хорошее настроение.

Подробнее



Страницы: 1 2

главная
На главную страницу сайта






Новости сайта

18.12.2012
Скручивания для позвоночника и очищения организма
читать

Глубокая медитация
скачать

10.11.2012
Упражнения йоги для правильной осанки
читать

Медитация для сна
читать

Аудио книга "The Power of Now"
скачать




Популярное
Дорожная йога
Йога от бессонницы
Йога для похудения
Памятка о йоге
Йога и курение
Йога. Радость. Успех.
Йога омоложения
Йога для лица
Поза ЛОТОСА
Приветствие Солнцу
Польза йоги
Релакс музыка






Copiright © 2009-2012  www.chasyogi.ru