Поделитесь ссылкой c друзьями




Статьи
Блокнот
"ЧТО и КАК"

  • Что вы знаете о сне?
  • Как справиться с усталостью?
  • Что...
  • Как...
Читать


релакс Релакс Зона
Релакс Музыка ЧТО и КАК


Рассылки
Час Йоги
Кулинария йогов.
 


Темп нашей жизни


темп жизни Суета современного мира создает напряжение в нашей жизни. Мы стараемся сделать все больше и больше, потому что считаем, что только так мы приблизимся к счастью и удовлетворению. На самом деле это иллюзия. Спешка и суета управляется нашим ЭГО, оно ошибочно считает, что наше счастье возможно только тогда, когда мы будем иметь и делать очень много всего. Наше ЭГО все время торопится и болтает о прошлом и будущем. Проблема в том, что мы не живем в настоящем моменте, а это значит, что живем не правильно.
Для того чтобы испытать истинное блаженство и ощутить вкус настоящей жизни мы должны найти свое истинное "Я", которое позволит нам выйти за пределы своего ЭГО и прикоснуться к Реальности. Наше истинное "Я" знает, что главная цель жизни - это просто жить, а не тратить силы на достижение чего-либо. Познав свое "Я", вы начнете жить в настоящем или приблизитесь к этому.
Пять шагов для того, чтобы замедлить темп жизни.

Шаг 1. Попробуйте делать за день меньше, чем обычно

Уменьшите количество целей, которые вы перед собой ставите, оставьте только самые важные, отмените те, без которых можете обойтись. У вас появится время, которое вы сможете использовать для того, чтобы просто насладиться жизнью.

Шаг 2. Будьте там, где должны быть во время

Если вы относитесь к людям, которые все делают в последнюю минуту, то это надо менять. Прибытие к поезду за минуту до отправления, опоздания на важные встречи, стремление сделать еще что-то перед тем, как отправиться туда, где обязательно должны быть в назначенный час - это порочная практика, которая приводит к тому, что вы регулярно привносите в свою жизнь стрессы. Постарайтесь прибыть туда, куда вам нужно пораньше, чтобы обеспечить себе спокойствие и хорошее настроение.

Шаг 3. Сделайте любое ожидание приятным

Ожидание довольно часто присутствует в нашей жизни. Мы стоим в очереди или автомобильной пробке. Очень часто это вызывает у нас раздражение, влияет на настроение. Но если мы не можем изменить ситуацию, то почему бы нам не изменить отношение к ней. Время, проведенное в пробках и очередях, при желании тоже можно использовать с пользой. Например, моя знакомая, всегда носит с собой плеер с любимой, приятной музыкой и, когда ей приходится ждать, она использует это время для расслабления и отдыха под звуки красивых мелодий. Можно почитать книгу или даже помедитировать, предоставив отдых телу и уму.

Шаг 4. Двигайтесь медленно

Используйте любую возможность, чтобы пройтись пешком, и не стоит это делать поспешно, идите медленно, наслаждаясь прогулкой, замечая окружающую красоту и попробуйте услышать в общем шуме городской суеты пение птиц. И даже если вы едите на автомобиле, не всегда обязательно делать это на большой скорости. Сделайте поездку спокойной и приятной.

Шаг 5. Будьте в настоящем моменте Самые удивительные моменты в жизни мы можем ощутить только тогда, когда находимся в настоящем моменте. Это не так просто, наши мысли постоянно уносят нас в прошлое или будущее. Что вы сейчас видите, слышите, чувствуете? Какие ощущения в теле? Что происходит вокруг? Пусть ваши мысли текут медленно и плавно. Попробуйте, как можно чаще, быть в "здесь и сейчас", и вы заметите много прекрасного в окружающей вас жизни.

Книга по теме:
Джилл Эдвардз "Полная гармония". Скачать.




Другие статьи:

Йога дыхания. Базовые упражнения.
Йога - древнейшее учение
Биоэнергия. Ее роль и значение в жизни человека.
Аура пищи и качество жизни человека
Почему диеты не эффективны
Йога питания
Наука релаксации
Каковы мысли человека, таков он сам
Медитация на дыхание
Cамый пожилой йог России


Уютные садовые домики

главная
На главную страницу сайта




Новости сайта

18.12.2012
Скручивания для позвоночника и очищения организма
читать

Глубокая медитация
скачать

10.11.2012
Упражнения йоги для правильной осанки
читать

Медитация для сна
читать

Аудио книга "The Power of Now"
скачать




Популярное
Дорожная йога
Йога от бессонницы
Йога для похудения
Памятка о йоге
Йога и курение
Йога. Радость. Успех.
Йога омоложения
Йога для лица
Поза ЛОТОСА
Приветствие Солнцу
Польза йоги
Релакс музыка






Copiright © 2009-2012  www.chasyogi.ru