Поделитесь ссылкой c друзьями




Статьи
Блокнот
"ЧТО и КАК"

  • Что вы знаете о сне?
  • Как справиться с усталостью?
  • Что...
  • Как...
Читать


релакс Релакс Зона
Релакс Музыка ЧТО и КАК


Рассылки
Час Йоги
Кулинария йогов.
 


Йога питания


питание Беспокойная жизнь современного мира требует восстановления сил. Существует множество различных способов расслабения. Можно заняться йогой, медитацией, послушать специальную музыку для релаксации, но есть упражнение на расслабление и восстановление покоя, которое не требует дополнительного времени. Мы занимаемся этим каждый день, но нужно научиться делать его правильно.

Упражнение называется "Прием пищи"

Ежедневно три раза в день у нас есть возможность расслабиться, сконцентрироваться, обрести покой и гармонию.

Прием пищи - это в некотором роде магическое действие. Ведь пища дает питание всем клеткам организма, благодаря чему мы обретаем здоровье и силу.
Но важен не только сам прием пищи, но и то, как это делается.
Если человек поел в состоянии раздражения, спешки, гнева, это непременно отразится на дальнейших событиях дня. Дела будут решаться в негативную сторону, что вызовет досаду и нервозность.
Чтобы улучшить состояние своей нервной системы нужно учиться правильно есть.
Понаблюдайте за собой во время приема пищи. Как правило, мы много и громко говорим, иногда даже спорим, шумим приборами, отвлекаемся на разные вещи, можем смотреть телевизор или читать книгу. И даже, если во время еды мы соблюдаем внешнюю тишину, довольно громкий шум производится внутренне. Мы наполнены потоком негативных мыслей, монологов и эмоций.
Внутренний шум, как и любой другой, есть результат диссонанса. Шум, который мы производим внутренне нашими страданиями и переживаниями, пагубно влияет на психическую атмосферу. Надо понимать, что это очень плохо, и что, в конце концов, этот шум появится в организме в форме того или иного заболевания.
Прием пищи в таком неспокойном состоянии негативно влияет не только на усвоение и пользу от еды, но и на психологическое состояние, а значит и качество жизни.

Питание - это йога, потому что умение есть требует внимания, концентрации и самоконтроля.

Все в этом мире связано, и от того, как мы едим, зависит наше самочувствие и настроение. Овладение таким простым упражнение, как "прием пищи" позволит овладеть значительно большим. Вы научитесь владеть собой. Когда садитесь за стол, забудьте обо всем, даже о самом важном и серьезном. В это время самое важное для вас - прием пищи. Если вы поели спокойно и сосредоточившись на еде, то и все вопросы быстро найдут решения. Ешьте в тишине и тогда вы сохраните состояние покоя на весь день. Не шумите приборами, не разговаривайте, следите за своими жестами, тщательно пережевывайте пищу, периодически делайте глубокие вдохи и не забудьте поблагодарить Небо за этот дар.

Питание - это один из лучших видов йоги, но мало кто об этом знает. Это самая легкая, наиболее доступная йога. Ее выполняют все живые существа.
Алхимия и магия содержится в йоге питания, к сожалению самой неизвестной и плохо понятой до сегодняшнего дня.




Другие статьи:

Йога - древнейшее учение
Каковы мысли человека, таков он сам
Биоэнергия. Ее роль и значение в жизни человека.
Аура пищи и качество жизни человека
Почему диеты не эффективны
Йога дыхания. Базовые упражнения.
Наука релаксации
Как замедлить темп нашей жизни
Медитация на дыхание
Cамый пожилой йог России

главная
На главную страницу сайта




Новости сайта

18.12.2012
Скручивания для позвоночника и очищения организма
читать

Глубокая медитация
скачать

10.11.2012
Упражнения йоги для правильной осанки
читать

Медитация для сна
читать

Аудио книга "The Power of Now"
скачать




Популярное
Дорожная йога
Йога от бессонницы
Йога для похудения
Памятка о йоге
Йога и курение
Йога. Радость. Успех.
Йога омоложения
Йога для лица
Поза ЛОТОСА
Приветствие Солнцу
Польза йоги
Релакс музыка






Copiright © 2009-2012  www.chasyogi.ru