Поделитесь ссылкой c друзьями




Статьи
Блокнот
"ЧТО и КАК"

  • Что вы знаете о сне?
  • Как справиться с усталостью?
  • Что...
  • Как...
Читать


релакс Релакс Зона
Релакс Музыка ЧТО и КАК


Рассылки
Час Йоги
Кулинария йогов.
 


Почему диеты не эффективны


диета Эта статья для тех, кому надоело быть заложником гигантской мировой индустрии диет, и кто хочет нормализовать свой вес раз и навсегда.

Но если вы этого действительно хотите, то вам придется узнать правду о своей проблеме, которая может оказаться болезненной.

Для многих похудение и поддержание нормального веса является одним из очень важных вопросов жизни. И это понятно. Лишний вес приносит массу неудобств и внутренний дискомфорт.
Вы ощутили на себе, как тяжела борьба за каждый сброшенный килограмм, как мучителен постоянный страх набрать вес снова, как меняется настроение при виде себя в зеркале или ощутив насмешливый взгляд окружающих, и масса других мелких, но столь же неприятных моментов, связанных с лишним весом.

Решение сесть на диету и сбросить вес прекрасно, но, приняв его, вы должны быть готовы принять не совсем приятные сопутствующие моменты:
ограничение свободы выбора пищи,
голод, который будет вас преследовать,
утомительная арифметика подсчета калорий и килограмм,
трата денег на всевозможные средства для похудения.

Мировая индустрия диет имеет оборот 10 биллионов долларов, а результат - лишь пять процентов успешных клиентов.

Миллионы людей тратят деньги, время и силы на диеты, которые не работают или приносят только временный результат.

Так почему диеты не работают?

Ответ прост: диеты не работают, потому что они по природе своей стрессогенны.
Наше тело - сложнейшая система, которая имеет большой опыт борьбы за выживание. Ограничение питания воспринимается телом, как угроза жизни и возможность голодной смерти. Для тела - это стресс и оно сопротивляется ему, и при первой возможности быстро восстановит потерянный вес.
Во время диеты тело начинает работать экономно. Замедляются обменные процессы, мозг уменьшает выработку эндорфинов, отвечающих за состояние удовольствия, еда в виде отложений жира складывается "про запас".

А выход на самом деле довольно прост:
Ешьте здоровую пищу.
Списки продуктов здорового питания можно легко найти в книгах и статьях.
Ешьте меньше, но чаще. Ешьте пять раз в день, но понемногу.
Пища, разделенная на маленькие порции, усваивается более полно и не нагружает лишними калориями, которые непременно вы увидите на своем теле.
Этот способ похудения самый доступный, эффективный и безболезненный.


По материалам статьи А. Патрушева "Почему диеты не работают"

Скачать и прочитать оригинал статьи




Другие статьи:

Йога - древнейшее учение
Каковы мысли человека, таков он сам
Биоэнергия. Ее роль и значение в жизни человека.
Аура пищи и качество жизни человека
Йога питания
Йога дыхания. Базовые упражнения.
Наука релаксации
Как замедлить темп нашей жизни
Медитация на дыхание
Cамый пожилой йог России

главная
На главную страницу сайта




Новости сайта

18.12.2012
Скручивания для позвоночника и очищения организма
читать

Глубокая медитация
скачать

10.11.2012
Упражнения йоги для правильной осанки
читать

Медитация для сна
читать

Аудио книга "The Power of Now"
скачать




Популярное
Дорожная йога
Йога от бессонницы
Йога для похудения
Памятка о йоге
Йога и курение
Йога. Радость. Успех.
Йога омоложения
Йога для лица
Поза ЛОТОСА
Приветствие Солнцу
Польза йоги
Релакс музыка






Copiright © 2009-2012  www.chasyogi.ru