Поделитесь ссылкой c друзьями




Статьи
Блокнот
"ЧТО и КАК"

  • Что вы знаете о сне?
  • Как справиться с усталостью?
  • Что...
  • Как...
Читать


релакс Релакс Зона
Релакс Музыка ЧТО и КАК


Рассылки
Час Йоги
Кулинария йогов.
 


Что думают йоги о воде


вода

Йоги придают большое значение воде, как гигиеническому и лечебному средству.

Йоги используют воду для внутреннего очищения.

Известно, что вода выполняет в организме человека роль транспортного средства. Она снабжает клетки кислородом и питательными веществами и выводит ненужные продукты обмена веществ. Для выполнения необходимых функций воды в организме должно быть достаточно, ведь за сутки человек выделяет через почки, легкие и кожу около 15 стаканов воды. Понятно, что эти потери необходимо восполнять.

По мнению йогов, многие люди, к сожалению, почти совсем не употребляют чистую воду, и это приводит к различным заболеваниям. При недостаточном поступлении воды в организм происходят сбои в работе многих его систем, особенно это негативно отражается на пищеварительной и мочевыделительной системах, недостаток воды способствует повышению концентрации солей и заболеванию суставов. Без достаточного количества воды невозможна естественная очистка крови, что является причиной интоксикации организма.
Кроме этого, вода влияет и на продолжительность жизни человека.

Йоги считают, что регулярное употребление чистой воды в достаточном количестве - одно из главных условий сохранения здоровья или восстановления его после болезни.
Они рекомендуют пить сырую, лучше родниковую воду. В домашних условиях можно приготовить талую воду, которая по свойствам близка к родниковой. Для этого в пластиковую посуду наливают воду и помещают в морозильник. После того, как вода замерзнет, ей дают растаять при комнатной температуре и пьют, предварительно отделив хлопьевидный осадок. Хранить такую воду можно не более суток. Талая вода очень полезна для организма, она улучшает обмен веществ, а значит, нормализует деятельность всех систем.

Если нет возможности приготовить талую воду, то можно пить и обычную.
Однако воде из крана обязательно нужно дать отстояться не менее 20 минут, чтобы хлор улетучился. Воду не следует кипятить и она должна быть комнатной температуры.

Сначала следует выпивать 3-4 стакана в день, затем каждые 10 дней прибавлять по одному стакану. Через два месяца объем выпиваемой воды должен быть 10 стаканов в день. Речь идет о чистой воде. Супы, компоты, соки не обладают свойствами чистой воды и не могут ее замещать.

Йоги пьют воду в течение дня небольшими порциями, 2-3 глотка каждые 15 минут, таким образом, стакан воды выпивается в течение часа. Йоги советуют всегда держать рядом стакан воды.

За 10 минут перед едой и в течение 30 минут после овощной еды воду не пить. Если еда содержала крахмал, то пить следует не ранее, чем через 2 часа, а после приема белковой пищи - через 3 часа.

Вода освежает, снимает усталость, вызывает прилив сил и энергии, очищает организм. Об этом и думают йоги, когда несколько секунд держат воду во рту.

Йоги обращают внимание на то, что пить воду надо именно небольшими порциями, так как если выпить залпом один за другим несколько стаканов воды, может произойти перегрузка сердца.

Йоги не советуют утолять жажду искусственными безалкогольными напитками, так как в них вода находится в связанном состоянии и не выполняет многих своих функций, кроме того, в этих напитках нередко содержатся добавки. Рецепты йогов прошли испытания временем и на протяжении многих веков проверялись несколькими поколениями людей. Новинки же технического прогресса вызывают опасения за здоровье, в том числе и следующих поколений, поэтому лучше не рисковать.



Другие статьи:

Йога дыхания. Базовые упражнения.
Каковы мысли человека, таков он сам
Медитация на дыхание
Йога для лица - омоложение и устранение морщин
Почему диеты не эффективны
Йога питания
Наука релаксации
Как замедлить темп нашей жизни

главная
На главную страницу сайта




Новости сайта

18.12.2012
Скручивания для позвоночника и очищения организма
читать

Глубокая медитация
скачать

10.11.2012
Упражнения йоги для правильной осанки
читать

Медитация для сна
читать

Аудио книга "The Power of Now"
скачать




Популярное
Дорожная йога
Йога от бессонницы
Йога для похудения
Памятка о йоге
Йога и курение
Йога. Радость. Успех.
Йога омоложения
Йога для лица
Поза ЛОТОСА
Приветствие Солнцу
Польза йоги
Релакс музыка






Copiright © 2009-2012  www.chasyogi.ru