Поделитесь ссылкой c друзьями




Статьи
Блокнот
"ЧТО и КАК"

  • Что вы знаете о сне?
  • Как справиться с усталостью?
  • Что...
  • Как...
Читать


релакс Релакс Зона
Релакс Музыка ЧТО и КАК


Рассылки
Час Йоги
Кулинария йогов.
 


Диета йогов


диета йогов

Как показала практика, отличные результаты дает диета Йогананды. Ее действие направлено на очищение и обновление организма.

Йогананда назвал свою диету - "Метод омолаживания клеток тела и пробуждения скрытой энергии ума и внутренних сил души".

Продолжительность диеты - 9 дней.



В результате применения этой диеты происходит:

обновление и исцеление тела
снижение веса на 2-4 кг
очищение кожи, легких, кишечника
повышение энергетического уровня
уменьшение продолжительности сна
ясность ума
хорошее настроение

Но для того, чтобы получить ожидаемый эффект надо набраться терпения. Строгое выполнение диеты в течение девяти дней требует самодисциплины и силы воли.

Возможно, в первые дни вы испытаете раздражение, дискомфорт и даже головную боль, но надо понимать, что это естественно, так как идет процесс очищения организма от вредных веществ. Кроме этого, происходит изменение отношения к еде, вы уже не будете ей придавать такое большое значение, как прежде и для насыщения понадобится гораздо меньше пищи.
Итак, сама диета.

В каждый из девяти дней следует употреблять следующие продукты:

1,5 грейпфрута
1,5 лимона
5 апельсинов
один любой вареный овощ
один овощной салат
3 стакана "живого напитка", по стакану перед едой
перед сном выпивать стакан апельсинового сока с добавлением ½ чайной ложки александрийского листа (мочегонное средство), постепенно увеличивая дозу до 1 чайной ложки.

Что такое "живой" напиток?

Для приготовления напитка необходимо:

порезанные стебли сельдерея (2шт)
порезанные морковки (5шт)
порезанная петрушка (1 пучок)
половина литровой банки порезанной любой зелени
один литр воды

Способы приготовления "живого" напитка

Способ 1: "Вареный"

Сельдерей и морковь измельчить в комбайне и в течение 10 минут варить на слабом огне. Затем добавьте зелень и петрушку и варите еще 10 минут. Процедите напиток через марлю.

Способ 2: "Сырой"

С помощью соковыжималки выжмите сок из ингредиентов и добавьте его к воде.

В результате "сырого" метода напиток будет напоминать морковный сок. Напиток, полученный путем варки, будет безвкусным, но с большим очистительным эффектом.

Рекомендации:

На завтрак съедать грейпфрут и выпивать стакан "живого" напитка, на обед - салат и "живой" напиток, на ужин - вареный овощ, лимон и "живой" напиток.

Лучшее время для этой очистительной диеты йогов - весна, лето, так как это время является естественным для очищения организма.




Другие статьи:

Йога дыхания. Базовые упражнения.
Каковы мысли человека, таков он сам
Медитация на дыхание
Йога для лица - омоложение и устранение морщин
Почему диеты не эффективны
Йога питания
Наука релаксации
Как замедлить темп нашей жизни

главная
На главную страницу сайта




Новости сайта

18.12.2012
Скручивания для позвоночника и очищения организма
читать

Глубокая медитация
скачать

10.11.2012
Упражнения йоги для правильной осанки
читать

Медитация для сна
читать

Аудио книга "The Power of Now"
скачать




Популярное
Дорожная йога
Йога от бессонницы
Йога для похудения
Памятка о йоге
Йога и курение
Йога. Радость. Успех.
Йога омоложения
Йога для лица
Поза ЛОТОСА
Приветствие Солнцу
Польза йоги
Релакс музыка






Copiright © 2009-2012  www.chasyogi.ru