Поделитесь ссылкой c друзьями




Статьи
Блокнот
"ЧТО и КАК"

  • Что вы знаете о сне?
  • Как справиться с усталостью?
  • Что...
  • Как...
Читать


релакс Релакс Зона
Релакс Музыка ЧТО и КАК


Рассылки
Час Йоги
Кулинария йогов.
 


ЙОГА–ТАНЕЦ


чакры Танец — это форма экспрессии вне времени, которая позволяет нам ощутить свободу, гармонизировать душу и тело. Движения соединяют нас с нашим внутренним миром. Спонтанные движения в танце трансформируют нас энергетически, физически и ментально. Позволив телу раскрепоститься в свободном танце, мы очищаемся и затем чувствуем душевный подъем.
Танец — это одна из развитых форм целительства, которая почитается практических во всех культурах Мира.
Йога–танец — это движения, музыка и осознание, слитые воедино. Это состояние, приносящее исцеление, радость и позитивные изменения к лучшему во всех аспектах человеческой жизни.
У многих из нас ментальные и эмоциональные проблемы отражаются в физическом и энергетическом теле. Здоровье энергетического тела непосредственно влияет и на физическое тело, а значит и на качество нашей жизни. Энергетическими центрами тела человека являются чакры. Дисбаланс чакр приводит к болезням, скованности движений, мышечным спазмам, плохому настроению. Именно через движение танца мы освобождаемся от энергетических блоков и программ поведения. В состоянии осознанного спонтанного танца энергетические структуры перепрограммируются и позволяют сделать шаг к исцелению, раскованности и радости.
Йога–танец нормализует ток энергии в чакрах, а это приводит к устранению последствий стрессовых ситуаций, страха и тревожности, снимает напряжение, облегчает выход из депрессии, улучшает работу кровеносной и дыхательной систем организма.

Что нужно для практики йога–танца?

Прежде всего, необходимо создать комфортное пространство для танцевальной практики. Комната, в которой вы будете танцевать должна быть чистой и просторной. Лучшее время для практики: утро или вечер. Вас никто не должен беспокоить. Наденьте свободную, удобную одежду и постарайтесь оставить все заботы за пределами пространства танца. Закройте глаза, расслабьтесь и погрузитесь в мир звуков, предоставив телу полную свободу движений.
Скачать Йога-Танец

Танец корневой чакры

Корневая чакра находится у основания позвоночника. Сбалансированное состояние корневой чакры способствует хорошему физическому здоровью и позитивно влияет на взаимоотношения в семье. Музыка для танца корневой чакры подобрана так, чтобы активировать и очистить этот энергетический центр. Представьте, что вы танцуете вокруг костра и мощный ритм музыки вернет вам жизненную энергию и силу.

Танец крестцовой чакры

Крестцовая чакра расположена в нижней части живота, на расстоянии 2–3см ниже пупка. Эта чакра управляет половой и мочевыделительной системой и способствует развитию здоровых эмоций, чувственности и близких отношений. Музыка для этой чакры медленная и таинственная. Движения в танце плавные и женственные.

Танец чакры солнечного сплетения

Эта чакра находится в районе диафрагмы, она отвечает за работу пищеварительной системы тела. Танцуйте эту чакру чтобы взять ответственность за свою жизнь в свои руки, повысить самооценку и уверенность в себе. Музыка для этого танца бодрая и активная, она быстро подключит вас к источнику внутренней силы. Во время танца визуализируйте огонь в области солнечного сплетения.

Танец сердечной чакры

Эта чакра расположена в центре грудной клетки и управляет здоровьем сердца и дыхательной системы человека. Гармонично развитая сердечная чакра позволяет быть добрым, открытым, щедрым, а также снимает блоки, которые препятствуют выражению любви в отношениях. Музыка для сердечной чакры мягкая и нежная. Звуки этого трека создают ощущение покоя, чистоты и безусловной любви.

Танец горловой чакры

Чакра расположена в нижней части шеи, в ямке между ключицами. Горловая чакра отвечает за здоровье горла, носа, ушей, рта, а также щитовидной железы. Танец горловой чакры позволит подключиться к своей способности самовыражения, раскрывает таланты. Выразительная музыка горловой чакры "омоет" вас со всех сторон и скоро вы почувствуете, что она сама движет вашим телом.

Танец чакры третьего глаза

Чакра находится между бровями и отвечает за здоровье глаз, силу воображения и интуиции. Люди с развитой чакрой третьего глаза обладают способностью ясновидения. Музыка этого танца – трансовая. Ее тоны легко усвоятся вашим физическим и энергетическим телом.

Танец теменной чакры

Теменная чакра находится на макушке головы и отвечает за здоровье мозга и нервной системы. Жизненная сила, наполняющая наше тело. Разум и дух, входит через теменную чакру. Танцуйте эту чакру, чтобы ощутить связь с божественным.


Танцуя каждую чакру, вы получите уникальный опыт и заметите, что в вашем физическом и энергетическом теле начнут происходить перемены. Ваши эмоции станут легкими и свободными. Регулярная практика йога-танца сделает ее максимально эффективной.

Скачать Йога-Танец
В архиве музыка для йога-танца и пояснения к нему.





Другие статьи:

Йога дыхания. Базовые упражнения.
Каковы мысли человека, таков он сам
Медитация на дыхание
Йога для лица - омоложение и устранение морщин
Почему диеты не эффективны
Йога питания
Наука релаксации
Как замедлить темп нашей жизни

главная
На главную страницу сайта




Новости сайта

18.12.2012
Скручивания для позвоночника и очищения организма
читать

Глубокая медитация
скачать

10.11.2012
Упражнения йоги для правильной осанки
читать

Медитация для сна
читать

Аудио книга "The Power of Now"
скачать




Популярное
Дорожная йога
Йога от бессонницы
Йога для похудения
Памятка о йоге
Йога и курение
Йога. Радость. Успех.
Йога омоложения
Йога для лица
Поза ЛОТОСА
Приветствие Солнцу
Польза йоги
Релакс музыка






Copiright © 2009-2012  www.chasyogi.ru