Поделитесь ссылкой c друзьями




Статьи
Блокнот
"ЧТО и КАК"

  • Что вы знаете о сне?
  • Как справиться с усталостью?
  • Что...
  • Как...
Читать


релакс Релакс Зона
Релакс Музыка ЧТО и КАК


Рассылки
Час Йоги
Кулинария йогов.
 


Самое сложное в йоге - это развернуть коврик
/Айенгар, основатель школы йоги/



йога

Так почему же все-таки стоит развернуть коврик для йоги?


Аргументы в пользу ЙОГИ


• В ежедневной суете у нас практически не бывает возможности побыть наедине с самим собой. Йога - способ заглянуть в себя, успокоить ум, оставив все проблемы, беспокойства и тревоги за пределами личного пространства.

• Йога дарит чувство единения с самим собой и окружающим миром, позволят понять истинные ценности, отделить пустое и мелкое от главного.

• Йога учит концентрировать внимание на теле, не отвлекаясь на посторонние мысли, а это значит пребывать в настоящем мгновении, в "здесь и сейчас", осознанно проживая каждое мгновение жизни.

• Йога развивает навыки абсолютного спокойствия в любой повседневной ситуации, что позволяет принимать оптимальное решение по любой проблеме, исключая воздействие эмоций.

• Регулярные занятия йогой обеспечивают психологический комфорт, который не зависит от внешних обстоятельств. Раздражительность и вспыльчивость больше не мешают жить.

• Йога освобождает тело от зажимов и эмоциональных блоков, которые оставили после себя стрессовые ситуации и сильные эмоции. Йога - лучший антидепрессант.

• Практикуя упражнения йоги, развивается способность контролировать собственные негативные эмоции, которые разрушающе действую не только на организм, но и на сферу взаимоотношений.

• Осваивая упражнения йоги, приходится преодолевать трудности, не все сразу получается. Но в результате упорства и терпения появляется уверенность в себе и в своих силах. Что очень пригодится в решении любых проблем жизни.

• В повседневной жизни мы в основном опираемся на логическое мышление, за которое отвечает левое полушарие мозга. Но жизнь не может быть полноценной без развития творческих способностей и интуиции, что возможно при активной работе правого полушария. Упражнения йоги и пранаяма способствую гармонизации работы обоих полушарий и активации творческих возможностей.

• Занятия йогой и медитацией способствую развитию умственных способностей. Любая информация воспринимается быстро и в полном объеме.

• Практика йоги - самый простой и доступный способ похудеть, без изнурительных диет, имеющих, как правило, временный результат.

• Йога и медитация прекрасно снимают хроническую усталость. Тридцать минут медитации или глубокой релаксации в шавасане заменяют 3 часа сна и способствую быстрому восстановлению сил.

• Регулярные занятия йогой выпрямляю сутулую спину, расправляют плечи, делая вашу осанку красивой и здоровой.

• Йога сохраняет молодость. Доказано, что упражнения йоги повышают уровень половых гормонов и снижают уровень кортизола - гормона стресса, избыток которого приводит к ускоренному старению и заболеваниям.

• Занятия йогой нормализуют обмен веществ, снижают уровень холестерина, повышают сопротивляемость организма, циркуляцию крови, укрепляют нервную систему и стимулируют работу головного мозга. Йога помогает избавиться от хронических болей в спине. Упражнения йоги массируют внутренние органы, что нормализует пищеварение и работу почек.






Другие статьи:

Йога дыхания. Базовые упражнения.
Каковы мысли человека, таков он сам
Медитация на дыхание
Йога для лица - омоложение и устранение морщин
Почему диеты не эффективны
Йога питания
Наука релаксации
Как замедлить темп нашей жизни

главная
На главную страницу сайта




Новости сайта

18.12.2012
Скручивания для позвоночника и очищения организма
читать

Глубокая медитация
скачать

10.11.2012
Упражнения йоги для правильной осанки
читать

Медитация для сна
читать

Аудио книга "The Power of Now"
скачать




Популярное
Дорожная йога
Йога от бессонницы
Йога для похудения
Памятка о йоге
Йога и курение
Йога. Радость. Успех.
Йога омоложения
Йога для лица
Поза ЛОТОСА
Приветствие Солнцу
Польза йоги
Релакс музыка






Copiright © 2009-2012  www.chasyogi.ru