Поделитесь ссылкой c друзьями




Статьи
Блокнот
"ЧТО и КАК"

  • Что вы знаете о сне?
  • Как справиться с усталостью?
  • Что...
  • Как...
Читать


релакс Релакс Зона
Релакс Музыка ЧТО и КАК


Рассылки
Час Йоги
Кулинария йогов.
 


Звуки природы в нашей жизни

природа

Обычный будний день… Остановитесь на минуту в суете и послушайте звуки, которые вас окружают в это мгновение. Возможно, вы услышите целую какофонию: шум машин, голоса людей, чьи-то шаги, стук … Но если вы будете внимательны, то обязательно уловите среди этого городского шума необычайно приятный звук - пение птиц.

Почти каждый из нас периодически ощущает непреодолимую тягу к природе. Возникает желание бросить все дела и комфорт городской квартиры и отправиться на свидание с природой, окунуться в ее красоту и умиротворение, почувствовать лесную прохладу, ощутить ласковый ветерок и насладиться песнями птиц и журчанием ручья. Почему же нас так тянет к природе и ее звукам? Известно, что сильный шум, громкие звуки негативно воздействует на нашу нервную систему и самочувствие, и мы знаем по собственному опыту, как улучшается настроение, появляется бодрость и активность, когда мы соприкасаемся с природой и ее восхитительными звуками.

Наукой доказано, что звуки природы увеличивают активность клеток в большей мере правого полушария мозга, что способствует проявлению вдохновения, творчества и гениальности. Ученые подтверждают, что звуки природы могут вызвать особые состояния сознания, обостряется восприятие, а чувства становятся более утонченными. Негативные эмоциональные всплески легко нейтрализуются звуками природы. Процесс обучения значительно облегчается. Во всем мире прослушивание звуков природы и музыки на фоне звуков природы широко используются в оздоровительных целях. Такие практики нормализуют давление, нейтрализуют последствия стресса, успокаивают нервную систему, а значит, благотворно влияют на весь организм человека.

пение птиц Постоянное прослушивание звуков природы способствует:

• улучшению памяти;
• сон становится более глубоким и спокойным;
• повышается способность к самоисцелению;
• укрепляется иммунная система;
• активируется мыслительная способность;
• возрастает способность к изучению иностранных языков;
• развивается уверенность в себе, исчезают страхи;
• улучшается настроение;
• возрастает активность и устойчивость к стрессам.

К сожалению, не у всех есть возможность жить в окружение чистой природы или часто выезжать на природу. Но надо помнить, что связь с природой нам необходима, потому что мы - часть ее.
В наше время восполнить дефицит общения с природой можно прослушиванием дисков с записями звуков природы или прекрасной музыки на фоне звуков природы. Отличным расслабляющим эффектом является и просмотр фильмов-медитаций с великолепными пейзажами и релакс музыкой.
Выделите себе час времени для отдыха и восстановления сил. Уединитесь в уютном тихом месте. Включите музыку на фоне звуков природы (желательно использовать наушники), и позвольте себе расслабиться, как можно сильнее и полностью погрузитесь в сказочный мир звуков природы: шелест листьев, морской прибой, пение птиц, жужжание пчёл, звуки дождя…




Другие статьи:

Йога дыхания. Базовые упражнения.
Йога - древнейшее учение
Биоэнергия. Ее роль и значение в жизни человека.
Аура пищи и качество жизни человека
Почему диеты не работают
Йога питания
Наука релаксации
Образ мыслей
Темп жизни


Место вашего комфорта

главная
На главную страницу сайта




Новости сайта

18.12.2012
Скручивания для позвоночника и очищения организма
читать

Глубокая медитация
скачать

10.11.2012
Упражнения йоги для правильной осанки
читать

Медитация для сна
читать

Аудио книга "The Power of Now"
скачать




Популярное
Дорожная йога
Йога от бессонницы
Йога для похудения
Памятка о йоге
Йога и курение
Йога. Радость. Успех.
Йога омоложения
Йога для лица
Поза ЛОТОСА
Приветствие Солнцу
Польза йоги
Релакс музыка






Copiright © 2009-2012  www.chasyogi.ru