Поделитесь ссылкой c друзьями




Статьи
Блокнот
"ЧТО и КАК"

  • Что вы знаете о сне?
  • Как справиться с усталостью?
  • Что...
  • Как...
Читать


релакс Релакс Зона
Релакс Музыка ЧТО и КАК


Рассылки
Час Йоги
Кулинария йогов.
 


Полезные свойства яблок

яблоки



С яблоком человечество знакомо давно. Оно упоминается во многих древних притчах и легендах. Благодаря своим ценным качествам яблоко является одним из самых полезных фруктов.





"Яблочные" витамины

Витамин А обеспечивает нормальный обмен веществ, благотворно влияет на кости. Этот витамин отлично борется с инфекциями. В яблоках его значительно больше, чем в апельсинах.

Витамин С известен, как противовоспалительное и противоаллергическое средство. Он нормализует свертываемость крови и способствует устойчивости организма к инфекциям. По содержанию этого витамина яблоки в несколько раз превосходят апельсины.

Витамины группы В очень необходимы нервной системы человека. Кроме этого, они стабилизируют работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Витамина G необходим для хорошего пищеварения. Яблоко — снижает уровень холестерина и способствует похудению.



Почему полезно есть яблоки?

  • Яблоки обладают бактерицидными и противовоспалительными свойствами.

  • Яблоки являются мочегонным, желчегонным и слабительным средством.

  • Нормализуют обмен веществ. Употребление яблок способствует похудению. Яблочные диеты очень популярны и эффективны. В разгрузочные дни съедают до 2 кг яблок.

  • Для успокоения нервной системы полезен яблочный чай.

  • Два яблока в день снижает уровень холестерина.

  • Яблоки препятствуют усвоению токсичных веществ, поэтому их необходимо употреблять в пищу людям, работающим на вредных производствах.

Ешьте больше яблок, и они принесут вам огромную пользу.


Другие записи в блокноте:
Что делать с пылью?
Что вы знаете о сне?
Как справиться с усталостью?
Что нужно знать о закаливании?
Как похудеть с удовольствием?
Как преодолеть лень и начать заниматься спортом?
Что может вылечить еда?
Как вспомнить все?
Как необычно провести отпуск?
Как повысить иммунитет?






Новости сайта

18.12.2012
Скручивания для позвоночника и очищения организма
читать

Глубокая медитация
скачать

10.11.2012
Упражнения йоги для правильной осанки
читать

Медитация для сна
читать

Аудио книга "The Power of Now"
скачать




Популярное
Дорожная йога
Йога от бессонницы
Йога для похудения
Памятка о йоге
Йога и курение
Йога. Радость. Успех.
Йога омоложения
Йога для лица
Поза ЛОТОСА
Приветствие Солнцу
Польза йоги
Релакс музыка






Copiright © 2009-2012  www.chasyogi.ru