Поделитесь ссылкой c друзьями




Статьи
Блокнот
"ЧТО и КАК"

  • Что вы знаете о сне?
  • Как справиться с усталостью?
  • Что...
  • Как...
Читать


релакс Релакс Зона
Релакс Музыка ЧТО и КАК


Рассылки
Час Йоги
Кулинария йогов.
 


Как с помощью диеты избавиться от прыщей?

прыщи





Согласно данным современной науки половина населения планеты страдает от тех или иных заболеваний кожи, при чем среди последних лидируют всем хорошо известные угри. К сожалению, это не только медицинская и косметическая проблема, но и социально–психологическая. Ведь такая незначительная мелочь как прыщики на носике может многим испортить настроение, самооценку и уверенность в себе, но даже ввергнуть в депрессию. Не зря же статистика гласит, что среди страдающих от этой проблемы процент безработных более высок, чем среди всех прочих.

Продукты, провоцирующие появление прыщей

Хотя людям издревле известно, что мы есть то, что мы едим, современная наука не связывает появление угрей и рацион питания человека на сто процентов. Она лишь как бы прозрачно намекает, что есть некая тонкая взаимосвязь между едой и этим заболеванием. Но новейшие исследования проведенные в Колорадстком институте доказали обратное – прямая взаимосвязь между пищей и угрями существует.

Ученые исследовали население Новой Гвинеи и Парагвая, которое, как известно не было испорчено современной пищевой промышленностью. Аборигены этих экзотических краев оказались полностью свободны от угрей или каких–либо подобных заболеваний кожи. Основу их рациона составляли вегетарианские свежие и натуральные продукты. При чем, генетический фактор исключается полностью, так как родственники обследованных, которые питались по западному типу, часто страдали от угрей.

Больше того, для людей хоть немного знакомых с народной или любой разновидностью древней восточной медицины не секрет, что по локализации и виду сыпи можно судить о состоянии внутренних органов. Что, почему–то упорно игнорируется современными врачами, которые леча кожу, почему-то лечат только ее. В то время как внимание в первую очередь надо уделить органам пищеварительного тракта, а соответственно – диете.

К сожалению, основная масса людей запада либо не знает, либо просто закрывает глаза на то, что большинство химических так называемых "пищевых" добавок вообще не являются едой, а используются только ради избавления от финансовых издержек.

Среди самых распространенных провокаторов возникновения угрей известны такие: красители, трансгенные жиры и прочие химические добавки. А также в процессе стимуляции возникновения угрей лидируют продукты с высоким гликемическим индексом. То есть любая пища, которая повышает уровень сахара в крови, провоцирует заболевания кожи.

А теперь более подробно пройдемся по классам пищевых продуктов – виновников появления угрей:

• Ну, конечно же, это – фастфуд! Также как и полуфабрикаты, консервированные продукты и прочая еда прошедшая длительную технологическую обработку.

• Еда богатая протеинами. В основном это, конечно же - мясо, то есть любая диета богатая мясными продуктами – крайне не желательна людям склонным к кожным заболеваниям.

• Чрезмерно жареная, соленая или острая еда – все это ухудшает обмен веществ на много больше, чем многим может показаться.

• Кофе, особенно сладкий ведь помимо того, что у него высокий гликемический индекс он еще провоцирует выброс гормона стресса под названием – кортизол.

• Мучное, особенно сладкое, а также другие кондитерские изделия – пожалуй, остаются лидерами в провокации образования угрей, после фастфуда и белковой пищи, конечно.

• Алкоголь провоцирует сбои в работе печени и гиперсеборею.

Новейшие исследования доказали, что мнение о том, что жирная, особенно жирная молочная пища является провокатором возникновения угрей – не больше чем заблуждение.

Продукты, поддерживающие кожу в здоровом состоянии

Многие диетологи советуют своим пациентам страдающим заболеваниями кожи молочно-чайную диету. Но давайте рассмотрим, какие еще пищевые продукты лучше всего употреблять чтобы избавиться от угревой сыпи:

• Клетчатка: свежая зелень и овощи, отруби, рис и крупа перловая.

• Цинк: спаржа, отруби, семена дыни и тыквы.

• Витамин А: морковь, рябина, шпинат, кукуруза, шиповник, щавель, смородина, абрикос и зеленые лиственные овощи.

• Витамин В: шпинат, крупы гречневые и пшеничные, бобовые и сыр.

• Витамин Е: пшеница, шиповник, шпинат, орехи, миндаль и облепиха.

• Еда, приготовленная на пару.




Другие записи в блокноте:
Что делать с пылью?
Что вы знаете о сне?
Как заставить себя заниматься спортом?
Как правильно закаляться?
Как похудеть с удовольствием?
Что полезного в яблоках?
Что может вылечить еда?
Как вспомнить все?
Как необычно провести отпуск?
Как повысить иммунитет?






Новости сайта

18.12.2012
Скручивания для позвоночника и очищения организма
читать

Глубокая медитация
скачать

10.11.2012
Упражнения йоги для правильной осанки
читать

Медитация для сна
читать

Аудио книга "The Power of Now"
скачать




Популярное
Дорожная йога
Йога от бессонницы
Йога для похудения
Памятка о йоге
Йога и курение
Йога. Радость. Успех.
Йога омоложения
Йога для лица
Поза ЛОТОСА
Приветствие Солнцу
Польза йоги
Релакс музыка






Copiright © 2009-2012  www.chasyogi.ru