Поделитесь ссылкой c друзьями




Статьи
Блокнот
"ЧТО и КАК"

  • Что вы знаете о сне?
  • Как справиться с усталостью?
  • Что...
  • Как...
Читать


релакс Релакс Зона
Релакс Музыка ЧТО и КАК


Рассылки
Час Йоги
Кулинария йогов.
 


Что вы знаете о сне?



сон

Как известно, треть жизни человек спит. А что мы знаем о сне?

Современный человек спит меньше, чем необходимо его организму. Наукой установлено, что даже незначительное недосыпание имеет серьезные последствия для человека.
Многочисленные исследования установили, что одна ночь без сна снижает способность восприятия информации на 30%, а две на 60%.

Полноценный сон действительно необходим и полезен для здоровья человека. В одном из исследований было определено, что даже просмотр снов полезен для человека. Наш сон проходит различные фазы. Людей, участвующих в эксперименте будили в начале каждой фазы сна, но в целом они спали 8 часов. В результате этого, у них появились сложности с концентрацией внимания, они чувствовали усталость и раздражительность. У некоторых людей даже были галлюцинации.

Обычно, уже через пять минут после пробуждения мы забываем увиденные сны. А жаль, потому что, увиденные сны могут быть очень полезным для человека. То, что мы видим во сне, как правило, является символами, намеками, на что нам следует обратить внимание. Если у вас есть какая-то проблема, и вы долго думаете о ней, подсознание может подсказать во сне как поступить, чтобы решить проблему. Важно помнить сны и подумать об их содержании.

Иногда в своих сновидениях мы видим, казалось бы, незнакомые места и людей. На самом деле, мы видели все это в реальной жизни, но просто не придали этому значение. Даже тот поток информации, который мы получаем ежедневно по телевизору или в интернете, может сформировать образы сна, которые будут нам казаться не знакомыми. Ко сну надо относится серьезно, и заботиться о его качестве и продолжительности. Именно сон позволяет восстановить физические и моральные силы, а также помогает найти ответы на многие вопросы.




Другие записи в блокноте:
Что делать с пылью?
Как справиться с усталостью?
Как преодолеть лень и заставить себя заниматься спортом?
Что нужно знать о закаливании?
Как похудеть с удовольствием?
Что полезного в яблоках?
Что может вылечить еда?
Как вспомнить все?
Как необычно провести отпуск?
Как повысить иммунитет?






Новости сайта

18.12.2012
Скручивания для позвоночника и очищения организма
читать

Глубокая медитация
скачать

10.11.2012
Упражнения йоги для правильной осанки
читать

Медитация для сна
читать

Аудио книга "The Power of Now"
скачать




Популярное
Дорожная йога
Йога от бессонницы
Йога для похудения
Памятка о йоге
Йога и курение
Йога. Радость. Успех.
Йога омоложения
Йога для лица
Поза ЛОТОСА
Приветствие Солнцу
Польза йоги
Релакс музыка






Copiright © 2009-2012  www.chasyogi.ru